La alimentación saludable en la infancia favorece el crecimiento, el desarrollo cerebral, la energía y las defensas, además de contribuir a prevenir enfermedades futuras. La clave está en construir hábitos sencillos y sostenibles en familia. Una dieta adecuada debe aportar…
Elegir un buen calzado infantil requiere priorizar la movilidad natural del pie y una sujeción adecuada. El diseño debe proteger sin limitar, con características que permitan a los niños caminar, correr y jugar con comodidad y seguridad. El pie infantil…
Las redes sociales y la cultura fitness favorecen trastornos de la conducta alimentaria entre adolescentes y jóvenes, cuyas señales pueden confundirse con hábitos saludables, ejercicio disciplinado o preocupación por la alimentación. La presión estética y los modelos corporales difundidos en…
La falta de fibra puede modificar la actividad de la microbiota y afectar la barrera intestinal, según el gastroenterólogo Chris Thompson, profesor de Medicina en Harvard Medical School. Thompson explicó que las bacterias del colon necesitan fibra para mantenerse activas…
Comer banana a diario puede aportar potasio, fibra y carbohidratos que participan en funciones esenciales del organismo. Sus efectos dependen de la porción, la alimentación habitual y la situación clínica de cada persona. Una banana mediana aporta aproximadamente 105 calorías,…
